Tien valkuilen om te voorkomen tijdens dieet

Erik van FIT legt uit wat volgens hem de 10 meest gemaakte fouten zijn bij het afvallen.

Punten die wij ook kunnen onderschrijven:

– Zoek steun bij vrienden en familie
– Kies een dieet dat bij jou past
– Niet te streng voor jezelf zijn, af en toe een cheat day!
– Voorbereiden op lastige situaties
– Alles of niets denken (een stukje chocolade dan maar gelijk hele reep eten…)
– Gebruik een logboek